Archives par catégorie: Sport, santé & bien-être

Selon la définition la plus stricte, le Parkour est l’acte de se déplacer d’un point A à un point B en utilisant les obstacles sur votre chemin pour augmenter votre efficacité. On dirait un jeu amusant, non ?

Votre capacité aérobie, ou VO2 max, est la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut consommer pendant un exercice d’intensité maximale

Voici ci-dessous 12 conseils pour vous aider à rester motivé.

La pratique d’une activité physique en général (marcher, monter les escaliers, etc.), est reconnue depuis toujours comme l’élément le plus important lorsqu’on cherche à perdre du poids

On entend souvent dire que le sport aide à lutter contre le stress. Mais qu’est-ce qui rend le sport si efficace ?

Savoir quoi manger pour atteindre plus vite ses objectifs.

L’exercice régulier est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. En fait, vous commencerez rapidement à voir et à ressentir les bienfaits d’une activité physique régulière sur votre corps et votre bien-être.